Le travail d’un parent est sans fin ! Vous devez vous assurer que vos enfants mangent bien, qu’ils dorment comme des loirs, qu’ils étudient sérieusement et qu’ils sont actifs tout en évitant qu’ils se blessent.
Si vous avez du mal à trouver des façons d’amener vos enfants à mieux s’alimenter, vous n’êtes pas les seuls!
Voici quelques astuces pour vous aider :
Offrez-leur souvent des fruits et des légumes.
N’hésitez pas à varier les formes d’absorption : jus, purées, compotes, légumes cuits ou crus,…
Assurez-vous qu’ils vous voient, vous aussi, manger vos « cinq portions quotidiennes » !
 Laissez-les faire trempette. Le yahourt ou la vinaigrette se marient merveilleusement bien avec plusieurs fruits ou légumes.
Laissez-les faire certains choix. Laissez-les décider de ce qu’ils veulent mettre dans leur salade ou sur leur pomme de terre au four.
Rendez cela agréable. Demandez l’aide de vos enfants pour préparer la salade, rincer les légumes ou étendre le fromage. Poussez les à être créatifs!
Ce que vos enfants boivent a aussi un impact sur leur santé — leur santé d’enfant, leur santé d’ado et même leur santé d’adulte. Une bonne hydratation est essentielle tout au long de leur développement. Il est donc important de comprendre quelles boissons peuvent être intégrées dans un style de vie équilibré.
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